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ベランダ物語

マンションのベランダで家庭菜園生活

【家庭菜園】携帯扇風機のリスク

 

おはようございます🌞

 

茶店にいますが、パソコンを忘れたのでスマホでブログを書いています。

 

家庭菜園の様子です。f:id:balcony-story:20240804090031j:image

 

ペパーミントも猛暑の影響の前兆が見えてきました。

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バジルの下の方の葉が垂れ下がってきました。

おそらく自然と落葉していくので収穫して、料理に使いたいと思います。
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本日は朝日新聞から携帯扇風機(ハンディファン)ネタです。

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引用 熱中症、発火・破裂、髪の毛巻き込み 携帯扇風機に潜む三つのリスク:朝日新聞デジタル

 

有料記事なので無料部分だけで要約すると、

携帯扇風機に関して、メーカーや消費者庁が注意を呼びかけている三つのリスクについて報告されています。

 

1. 熱中症のリスク: 炎天下で携帯扇風機を使用すると、体温調整が困難になり、体温が下がりにくくなります。特に30度前後の外気温では、屋外での使用を控えるべきです。霧吹きやぬらしたタオルを併用することが推奨されます。

 

2. 発火・破裂のリスク: 記事には具体的に触れられていませんが、一般的に電子機器には発火や破裂のリスクが伴います。

 

3. 髪の毛巻き込みのリスク: 携帯扇風機の使用中に髪の毛が巻き込まれる事故が発生する可能性があります。使用時には注意が必要です。

 

これらのリスクを避けるため、適切な使用方法を守ることが重要です。

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引用 https://item.rakuten.co.jp/kisei01/4589840682370/

 

ダイエット方を見つけたのでご覧ください。#地中海式食事法

yuchrszk.blogspot.com

パレオ式ダイエットの概要

パレオ式ダイエットは、旧石器時代(パレオリシック時代)に人類が食べていたと考えられる食事を基にしたダイエット方法です。このダイエットは、現代の加工食品や農耕が始まる前の食生活に戻ることを目指しています。

 

パレオ式ダイエットの基本原則

1. 自然な食品を重視:

    肉類: 草食動物の肉、鶏肉、魚介類

    野菜: 緑黄色野菜、根菜

    果物: ベリー類、果物全般

    ナッツと種子: アーモンド、クルミ、ひまわりの種

    健康的な脂肪: オリーブオイル、アボカドオイル、ナッツオイル

 

2. 避ける食品:

    加工食品: 加工肉、スナック菓子、ジャンクフード

    穀物: 小麦、米、トウモロコシなど

    乳製品: 牛乳、チーズ、ヨーグルト

    精製糖: 白砂糖、シロップ

    豆類: 大豆、ピーナッツ、レンズ豆

 

パレオ式ダイエットの利点

 自然食品中心の食生活: 加工食品や添加物を排除し、自然な食品を摂取することで健康的な食生活を促進します。

 血糖値の安定: 精製糖や高炭水化物食品を避けることで、血糖値の急激な変動を防ぎます。

 減量効果: 高タンパク質、低炭水化物の食事が満腹感を高め、過食を防ぐ効果が期待されます。

 

パレオ式ダイエットの注意点

 栄養バランスの確保: 穀物や乳製品を避けるため、ビタミンやミネラルの不足に注意が必要です。

 コストと準備時間: 自然食品やオーガニック食品を中心とした食事は、コストが高くなることがあります。また、加工食品を避けるために食事の準備に時間がかかることもあります。

 

パレオ式ダイエットは、自然食品を重視し、現代の加工食品や農耕が始まる前の食生活に戻ることを目指すダイエット方法です。健康的な食生活を促進する一方で、栄養バランスやコストに注意が必要です。

(ChatGPTより)